安い東京のパーソナルジムを探している人
「パーソナルジムに興味はあるけど、値段が高くて通えない・・
東京都内で格安で通えるパーソナルジムがあるって聞いたけど、内容は大丈夫かな？
安くてしっかり成果が出るパーソナルジムが知りたいな。」
安い高品質なパーソナルジム都内おすすめ6選
パーソナルジムと言えば、ライザップが有名ですが、2カ月で約30万円近く料金がかかります。
マンツーマンの指導と食事制限で確実に期待する結果を出してくれますが、費用が高く、始めることを躊躇したり諦めたりする人が多いですよね。
でも、東京都内にはライザップの半額以下で通えるのに質の高いパーソナルトレーニングジムがたくさんあるんです。
安いパーソナルジム東京：BELE BODY MAKE STUDIO（ベーレ ボディメイクスタジオ）
最新の測定マシンで360度自分の見た目をデータ化し、見た目の美しさや自分に合ったボディラインを手に入れるためのトレーニングが受けられます。
体重や体脂肪率といった、見た目にはわかりづらいものを重視するだけではありません。
理想の見た目を追求するために、何をどう鍛えればいいのかに着目しトレーニングメニューを組んでくれるのです。
数か月後の理想の自分を想像しながらトレーニングに取り組めるのでモチベーションの維持がしやすいのが特徴！
トレーニングのみならず、食事制限についてもメニューを組んでもらえますが、いわゆる糖質制限のような我慢を強いられるような厳しい制限はありません。
短期的な美しい身体を作ることが目的ではなく、長期的に1人でも続けられるような、運動や生活習慣を手に入れ、ずっと美しいままでいることを目的としているためです。
Styku(スタイク)で自分の体を「数値」「ビジュアル」をデータ化。
ベーレでは「STYKU(スタイク)」という、全身を機械でスキャニングして様々な方向からデータ化し、自分を客観的に見るための機械が導入されています。
３Dで自分の全身を数値化・ビジュアル化し、前回前回のトレーニング値との比較・分析をすることができるので、どこがどう変わったのかが一目瞭然。
これにより、より悩みに直結したトレーニングメニューを取り入れることができ、トレーニングの成果を実感することができたり、モチベーションの維持にも繋げられます。
細かいところまでデータ化してくれるため、気になるところのシェイプアップメニューを増やしたり、全体的なトレーニング方針の修正をしたりすることもできるのです。
| BELE BODY MAKE STUDIO（ベーレ ボディメイクスタジオ） | |
| 料金 | レギュラーコース(8回) 108000円（2ヵ月） |
| 体験レッスン | 体験トレーニング(60分) 8000円 |
| 店舗 | 吉祥寺店 用賀店 |
| ホームページ | https://www.belebodymake.jp/ |
安いパーソナルジム東京：xslimエクスリム
Xslim(エクスリム)では、リバウンドをさせないための短期間で集中的に行うコースがあることで有名なジムです。
ダイエットのためにジムに通い、一定の成果を出しても、ジム通いを止めたとたんにリバウンドをしてしまう人が大勢います。
リバウンドしてしまっては、わざわざジムに通った甲斐がなくなってしまいますね。
このような事態を引き起こさないためのトレーニングと食事・生活指導をしてくれるのが、xslim(エクスリム)の最大の特徴。
質の高いサポートを受けられるのにも関わらず、低価格でジムに通うことができるのも魅力的です。
もちろん、指導は個室でマンツーマンで受けることができ、周りを気にせず、トレーニングに打ち込めます。
また、忙しくて通えない、他のジムで失敗経験があって不安があるという場合でも、気軽に入会できる30日間の返金保証制度も整えられています。
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リバウンド防止！無料で4か月もの長期アフターフォロー付き！
エクスリムでは、２か月の集中トレーニングと食事指導を受けた後、無料で４か月のアフターフォローを受けることでリバウンドすることなく美しい身体を保つことができるように指導してくれます。
普通のトレーニングジムでは数か月の集中トレーニングの後、一時的に身体は痩せた状態を保てます。
しかし、ジムに通わなくなると運動や食事管理が全て自己管理になってしまい、元々運動習慣がなかったり、痩せやすい身体づくりがされていないとすぐに元の状態に戻ってしまうのです。
Xslimではトレーニング中に痩せやすい身体づくりのための食事指導、基礎代謝を維持・向上するための筋力トレーニングを２か月間かけて行います。
その後、4か月間のアフターフォローとして、カウンセリングやトレーニングを受けることでリバウンドを防いでくれるのです。
追加料金の必要はなく、これらすべてを２か月分の費用で行ってもらえるのはうれしい点ですね。
| xslimエクスリム | |
| 一番安い料金 | 210,000円（トレーニング２ヵ月＋アフターフォロー４ヵ月） |
| 体験レッスン | 無料カウンセリングあり(カウンセリング後、希望で簡単な体験トレーニングも受けられます) |
| 店舗 | 新宿本店(西口) 神田・秋葉原店 北千住店 |
| ホームページ | http://xslim.jp/ |
安いパーソナルジム東京：エススリー
エススリーは、都内を中心に展開しているパーソナルトレーニングジムで、パーソナルジム割安ランキング１位を獲得した経歴のあるジムです。
今までダイエットが続かなかった人も、しっかりと効果を感じられるよう、短期集中型のトレーニングメニューを組んでくれます。
最短２か月で効果を実感できるようになり、理想的なボディメイクを実現してくれるでしょう。
他のジムでは、受付さんがカウンセリングやヒアリングをしてくれるのに対し、エススリーでは初回からプロトレーナーがカウンセリングをしてくれるのです。
食事制限についても、ストレスを極力感じないような糖質制限をしてくれるため、無理に食べたいものを我慢する必要もありません。
ストレスによって起こる脂肪蓄積を減らすことで効率の良いボディメイクを行うことができます。
また、気軽に通い続けてもらえるために、トレーニングウェアの預かり・クリーニングサービスを無料で実施してもらえるのも魅力的ですね。
効果が感じられない、通い続けるのが難しいという場合にも、30日間の全額返金制度もついており、安心して始めることができます。
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監修 葉 英禄
葉英禄（ようえいろく）さんとは、日米を拠点にアンチエイジングとボディメイキングについて追及するボディメイクのプロフェッショナルです。
数々のボディメイキング大会での入賞歴を持ち、様々な事業の展開やボディメイキングの自書を出版されたりもしています。
この葉英禄さんはエススリーの監修もされており、エススリーのトレーニングや食事管理は、葉英禄さんのアンチエイジング理論とその実践に基づいて作成されたものなのです。
実際に葉英禄さん自身の体重を増やして、エススリーのトレーニングと食事管理を徹底して行った結果、見事ダイエットに成功しています。
そしてこのトレーニングを行ったことで、ベストボディジャパン2014のマスタークラスでグランプリを獲得しているのです。
ボディメイクのプロが、実際に効果があることを実証したプログラムの元、自分の身体や理想に合わせたトレーニングを受けられるのがエススリーの最大の特徴と言えます。
| エススリー | |
| 一番安い料金 | ベーシック会員 136,000円（２か月） |
| 体験レッスン（無料レッスン） | 無料カウンセリング後、体験セッションあり(希望時) |
| 店舗 | 銀座・新橋店 池袋店 新宿店 |
| ホームページ | https://esthree.jp/ |
安いパーソナルジム東京：Global fitnessグローバルフィットネス
Global fitnessグローバルフィットネスは、一か月で劇的に身体を変える、最高水準で低価格なトレーニングができることで有名なトレーニングジムです。
１か月でもしっかりとした成果を出してくれるうえ、リーズナブルで通いやすい値段と、気軽に始めやすいコースが設定されています。
また、効果が実感できなかったりした際には、30日間の全額返金保証制度もついており、安心して始めることができるのです。
都内を中心に展開しており、仕事後にも行きやすいように、トレーニングウェアやプロテインなどのアメニティも充実しているので、気軽に通うことができますね。
食事指導もありますが、しっかり食べて痩せられることを目標にレシピの提案をしてくれるので、無理な食事制限をすることなく過ごすことができます。
短期間で費用を抑えてジムに通い痩せたいという人におススメのジムです。
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最高水準のトレーニングとは
グローバルフィットネスでは、専属のトレーナーが個人の悩みや性格に合わせたトレーニングと食事指導を提案し、短期間で成果を出せるように導いてくれます。
トレーニング中、悩んだり辛いと感じるときにも、トレーナーが親身に相談・アドバイスをしてくれることで、モチベーションも維持して最後までやり切ることができるのです。
他のジムでは３か月前後はかかるボディメイクを1か月で達成してくれるのは、最高水準のトレーニングがなせる業ではないでしょうか。
この１か月の間に変えてくれるのは、見た目の変化だけではありません。
短期間で痩せながらも、その後リバウンドをしないようなアドバイスもしてもらえ、生活習慣や食生活の意識が変えられた、という声も多いです。
月単位で通えるため、１か月の集中トレーニングの後も、ボディやモチベーション維持のために続けて通う人も多くいらっしゃいます。
| Global fitnessグローバルフィットネス | |
| 一番安い料金 | 88,000円／月額 |
| 体験レッスン（無料レッスン） | 9000円／３回(店舗・期間限定) |
| 店舗 | 新宿店 渋谷店 銀座店 |
| ホームページ | https://globalfitness.jp/ |
安いパーソナルジム東京：STARFIT
STARFITはトレーニング用のマシーンを使うことで、より健康的で効率よくトレーニングを受けることができます。
これは、24時間営業のフィットネスジムとパーソナルトレーニングジムの複合型施設だからこそできるトレーニングでしょう。
また、専属のサポートチームを作ってもらえることで、様々な分野の専門家からのアドバイスが受けられます。
他のジムでは、専属トレーナーがすべての役割を担うことが多いですが、STARFITではトレーナー・管理栄養士・カウンセラーのチームを作ることで、より良いサポートを受けられるのです。
ボディメイクのコースが終了した後も、会員としてフィットネスジムを利用することができ、適宜専門家のアドバイスも受けられるので、リバウンドのリスクも減らすことができるでしょう。
食事指導については、管理栄養士からのアドバイスと、トレーニングに適した食事のレシピも提供してもらえます。
様々な方面からのアドバイスを受けられることで、今までの生活習慣を考え直すきっかけになったという声も多いです。
STARFIT5つの秘訣
; float: none; background-color: transparent; color: #333333; cursor: text; font-family: -apple-system,BlinkMacSystemFont,’Segoe UI’,’Helvetica Neue’,’Hiragino Kaku Gothic ProN’,’メイリオ’,meiryo,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 23px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; word-spacing: 0px;”>STARFITには、以下の５つの秘訣があります。
①24時間・365日好きな時に好きなだけトレーニングができる
②専門家からサポートを受けられる
③自分専用のオーダーメイドプログラム
④トレーニングマシンが使える
⑤管理栄養士による食事・栄養指導及びレシピ提供をしてもらえる
①24時間・365日 好きな時に、好きなだけトレーニングができる
ここまでに紹介したジムは営業時間が決まっており、予約が必要なところも多くありました。
STARFITは24時間営業であることから、自分の行きやすいタイミングでジムに行くことができ、仕事が忙しい時期なども無理なく通うことができます。
②専属サポートチームを作ることでトレーニング・食事や栄養管理・メンタルケアをそれぞれ専門家からサポートを受けられる
それぞれの分野の専門家からのアドバイスで、無理をすることなくモチベーションを維持でき、期待した成果を出すことができるでしょう。
③一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムを作成してもらえる
体組成計で測定したデータを元に、密なカウンセリングを行うことでより、最適なトレーニングプランを提案してもらうことができます。
④オリジナルトレーニングメゾットにより、様々なマシンを使って、健康的なダイエットやボディメイクができることです。
- フィットネスジムを併設しているからこその設備力は、他ではない強みでしょう。
⑤管理栄養士による食事・栄養指導及びレシピ提供をしてもらえる
- 管理栄養士によるレシピを提案してもらえることは、他のジムではなかなかありません。
- 食事のメニューを考えるのが苦手な人でも、無理なく食生活の改善を目指せます。
| STARFIT | |
| 一番安い料金 | ボディメイクトライアルプラン 39.800円 |
| 体験レッスン（無料レッスン） | 体験プラン 3000円(初回限定) |
| 店舗 | 京王線 笹塚駅から徒歩１分 |
| ホームページ | https://www.starfit.jp/ |
安いパーソナルジム東京：The Exercise Coachエクササイズコーチ
The Exercise Coachエクササイズコーチは、１回20分という短時間でも効果を最大限に発揮できるトレーニングプログラムを組んでもらえるのが特徴。
マンツーマンのトレーニングの中に、マシンが筋力や可動域に合わせたメニューを提案してくれるというのも、他のジムにはない魅力でしょう。
このトレーニングはアメリカで急成長している方法で、トレーニングの質を極限まで高めることができます。
専属トレーナーがトレーニングメニューを組み、マシンが運動負荷の調整を行ってくれることで、より快適で効果のあるトレーニングを受けることができるのです。
短時間のトレーニングであるため、まとまった時間が取りにくいという人にもオススメで、仕事終わりでも過度な疲労を溜めることなく通い続けることができます。
予約や持ち物も必要なく、ウェアやシューズの貸し出しも無料で行われるため好きな時間、好きなタイミングで通えるのも便利ですね。
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アメリカ発！最先端テクノロジーが提案してくれるトレーニング
最先端マシンの導入により、筋力や可動域を測定することで、不必要な運動負荷をなくし、より効率的で高いトレーニング効果を発揮することができます。
加えて、アメリカ本部の研修を受けた専門のコーチがバックアップしてくれることで、他のジムでは実現できない短時間で効率的なトレーニングが受けられるのです。
他のジムでは、トレーナーの経験や力量によって、トレーニング効果に差が出やすいですが、最新マシンの導入によってそれらの不安定要素を改善させています。
運動負荷を軽減することは、トレーニング中のケガのリスクを抑えることができ、快適にトレーニングを受けられるでしょう。
この運動負荷の調整は、毎回毎秒ごとに施されるため、その時の状態に完璧に合わせ快適にトレーニングをすることが可能なのです。
| ?The Exercise Coachエクササイズコーチ | |
| 一番安い料金 | パートナーコース月４回 12000円 |
| 体験レッスン（無料レッスン） | 無料体験レッスンあり |
| 店舗 | 銀座店 池袋店 新宿店 |
| ホームページ | https://exercisecoach.co.jp/ |
お金をかけずに自力で筋トレしたい人必見
低価格なパーソナルトレーニングジムといっても、やっぱり金銭的にキツイ…。
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