筋トレやっててもイマイチ気分が乗らない、やる気が出ないなんてことありませんか？
そんな時は、テンションの上がる音楽を聞いて気持ちを盛り上げてトレーニングしましょう！
今回は、聞けば絶対にテンションが上がる音楽を洋楽と邦楽に分けてご紹介します。
ぜひ、トレーニング中に聞いてみてくださいね。
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音楽で筋トレのパフォーマンスが上がる？
気持ちの盛り上がる音楽は、運動のパフォーマンスを上げることが科学的にも証明されているんです。
2012年に行われたシェフィールド・ハーラム大学の研究では、音楽を聞きながら自転車を漕いだ人と、聞かずに自転車を漕いだ人の必要酸素量を調査しました。
実験結果は、音楽を聞きながら運動した人の方が聞かずに運動した人よりも必要酸素量が７％少なくて済むという結果に。
音楽があると、疲労を感じにくく効率的に運動できるということが実験によって証明されたのです。
筋トレのテンションが上がる音楽 洋楽
テンションが上がると言えば洋楽のノリノリ感がいいですよね！
確実に盛り上がる曲をご紹介します。
筋トレのテンションが上がる曲-洋楽イチオシ！TOP GUN -DANGER ZONE
トム・クルーズの出世作「トップガン」のオープニングテーマ。
戦闘機が飛び立っていくような力強いサウンドと戦闘シーンをほうふつとさせるリズムで聞いているとテンションが上がってきます！
30代～40代の男性にイチオシです。
筋トレのテンションが上がる音楽-洋楽１．Eye Of The Tiger
「ロッキー3」のテーマソングで世界的に有名な一曲。
曲の始まりから盛り上がるギター演奏を筋トレのスタート時に聴くと、「さあ、やるぞ！」と気合入りまくりでワークアウトに望めます♪
1.25倍くらいの速度で聴くと、気持ちの高まりを抑えきれません。
筋トレのテンションが上がる音楽-洋楽２．OneRepublic – Counting Stars
再生回数なんと28億回！！
世界中で再生されているノリノリの一曲。
とにかく一度聞いてほしい。
筋トレのテンションが上がる音楽-洋楽３．hung up
日本でも大ヒットしたマドンナのダンスソング。
ABBAの『Gimme!Gimme!Gimme!』をサンプリングしていて、とにかくイントロがかっこ良い！
つい身体が動いてしまう耳に残るメロディーなので、筋トレがやめられなくなるかも。
筋トレのテンションが上がる音楽-洋楽４．Shake it off
テイラー・スウィフトの日本でもヒットした曲。
疲れてきてスローペースになってしまった時に聴くと、また頑張ってスピードアップできそうなリズムがテンションを上げてくれます！
トレーニングは疲れてきてからが勝負ですので、サボりたくなったらぜひ聴いてみてください。
筋トレのテンションが上がる音楽-洋楽５．Scream&Shout
ブラック・アイド・ピースの天才と呼ばれているウィル・アイ・アムと歌姫ブリトニー・スピアーズのコラボ曲。
とにかく曲全体が未来的なメロディー構成でとてもクールなんです！
歌詞の繰り返しが多く抑揚のなさが特徴的なこの曲は、集中力を高めてくれること間違いなし。
筋トレのテンションが上がる音楽-洋楽６．Kill This Love
公開二日目でミュージックビデオの再生回数が1億回を突破したBLACK PINKの人気曲。
不思議と力が湧いてくるサウンドに多くの人が虜になりました。
巻き舌で歌うサビの部分がかっこよくて、こちらまで強くなった気持ちになれて最高！
筋トレのテンションが上がる音楽-洋楽７．Shape of You
ボクシングジムでの筋トレシーンや格闘技が印象的なエドシーランの曲。
強い意志を持ってトレーニングに励む彼の姿に、つい自分自身を重ねてみたくなります。
エドのような鍛え抜かれた身体を目指したい方は、この曲を聴いて一緒にトレーニングしましょう！
筋トレのテンションが上がる音楽-洋楽８．Side To Side
アリアナ・グランデがニッキー・ミナージュとコラボした曲。
ミュージックビデオはフィットネスがコンセプトになっているのですが、なかなか過激な歌詞。
リズミカルにフィールサイクルしたり、手拍子が出て来るのでリズムに乗って楽しく運動できる一曲です！
筋トレのテンションが上がる音楽-洋楽９．La La La
2014年サッカーワールドカップブラジル大会の公式応援ソングだったこちらの曲。
キャッチーな曲なので当時はサッカー選手も口ずさんでいたとか。
力強い歌声と、自分が持っている力を解き放て！という内容の歌詞が背中を押してくれます！
筋トレのテンションが上がる音楽-洋楽１０．Livin’ La Vida Loca
リッキー・マーティンの世界中で大ヒットした曲。
まさに、男性的な曲なので筋肉がパンプアップしそうなサウンドですよね。
ラテン調のサウンドに合わせ、アツい情熱をもって鍛えれば、トレーニング効果もアップすること間違いなし！
筋トレのテンションが上がる音楽-洋楽１１．Born This Way
レディー・ガガの誰もが知る大ヒットソング。
つい歌いだしたくなるようなノリの良さがあり、聴いているだけでテンションが上がります！
彼女の表現力溢れる歌声とリズミカルなメロディーは筋トレとの相性抜群です！
筋トレのテンションが上がる音楽-洋楽１２．CAN’T STOP THE FEELING!
ジャスティン・ティンバーレイクが2016年に発売したサマーソングで、アニメ映画『トロールズ』にも起用されています。
夏っぽくて軽快なテンポで自然と明るくハッピーな気持ちになれる曲です。
インターバルの間、ワクワクするこのメロディーを聴くと、動きたい！と前向きに思えるはず。
筋トレのテンションが上がる音楽-洋楽１３．My One
https://youtu.be/lpCx3FIg8y8
UK発グライムミュージックの創設者とも呼ばれるワイリーが、トーリー・レインズ、クラニウム、ダッピーをゲストに迎えた一曲。
男らしさというイメージがあるグライムを筋トレBGMに使用している方は多いんです。
重低音が好きな方はぜひグライムを聴いてたくましい男性を目指しましょう！
筋トレのテンションが上がる音楽-洋楽１４．Survivor
グラミー賞も受賞した、ディスティニーズ・チャイルドの名曲。
タイトル通り、強く生き残ってやる！という気合いが入るメロディーと歌詞。
リズムも早すぎないので、トレーニングの動きに合わせやすい一曲だと思います。
筋トレのテンションが上がる音楽-洋楽１５．Instagram
ディミトリ・ベガスがデヴィッド・ゲッタ、アフロ・ブロズ、ダディ・ヤンキー、ナティ・ナターシャと豪華コラボした2019年夏のヒット曲です。
別れた恋人のインスタグラムなんか興味ない、と言いつつチェックしているというあるあるネタ。
開放感あふれるサウンドと歌詞がマッチしていて、テンション上がること間違いなしです！
筋トレのテンションが上がる音楽-洋楽１５．Never really over
ケイティー・ペリー自身最高のヒット作となっているこちらの曲。
軽快なメロディーと心地よい彼女の歌声が気分を上げてくれるんです。
壮大でパワフルなサビからは、自分自身を解放してくれるような想いが伝わり、自然とパワーがみなぎってきますよ。
筋トレ音楽に強い味方Bluetoothイヤホン
カナル型のBluetoothイヤホンは、見た目がすっきりし、トレーニングに集中しやすいスタイルのため、女性ウケが良いです。
スマートでシンプルな見た目は、女性から好まれやすいスタイル。
防水で音飛びも少なく、機能面でも評価されているイヤホンなので、筋トレしながら音楽を聴くのに最適♪
筋トレの時にテンションが上がる音楽 邦楽
それでは、ノリノリの方角に行ってみましょう！
筋トレのテンションが上がる音楽-邦楽１．ultra soul
B’zのとにかくテンションが上がる定番曲！
誰もがノってしまうサビは、筋肉や男らしさをなぜか連想させますし、自分自身のテンションを上げたい時にぴったり。
ウルトラソウル！の後はどんなにきつくても力が出そうですよね！
筋トレのテンションが上がる音楽-邦楽２．完全感覚Dreamer
人気ロックバンド、ONE OK ROCKの中でも激しいサウンドの曲。
とにかくサビの熱量がすごいので、気分が盛り上がってくるんです！
演奏の勢いに背中を押してもらえるので、辛いトレーニングをより頑張ることができそうですね。
筋トレのテンションが上がる音楽-邦楽３．体の芯からまだ燃えているんだ
映画『音量を上げろタコ！なに歌ってんのか全然わかんねぇんだよ！！』の主題歌。
あいみょんが作詞作曲していて、まさに熱唱したくなるロックでかっこいい一曲。
身体ぜんぶを使って歌い上げている全力さに元気をもらえます。
筋トレのテンションが上がる音楽-邦楽４．EXCITE
仮面ライダーエグゼイドの主題歌であり、三浦大知が初めてオリコン一位を獲得した曲。
サビで繰り返される「EXCITE!EXCITE!」の部分は覚えやすく、盛り上がります。
大人でもヒーローになった気分で、テンション高くトレーニングできそうですね。
筋トレのテンションが上がる音楽-邦楽５．ガッツだぜ！！
ウルフルズが1995年に発売し、日本中が知っている大人気曲。
モチベーションが確実に上がる前向きな歌詞を聴くと、頑張らずにはいられないです。
歌いながらトレーニングしたいくらい、アゲアゲで元気が出る一曲ですよね。
筋トレのテンションが上がる音楽-邦楽６．ちっぽけな勇気
応援ソングといえば、ファンモンという方も多いのではないでしょうか。
諦めない心を教えてくれる、今でも多くの方に愛されている曲です。
あたたかいメロディーと歌詞は、試練を乗り越えようとしている人の心にとても響きます。
トレーニングを乗り越えたい方、必聴です！
筋トレのテンションが上がる音楽-邦楽７．だから、ひとりじゃない
リトグリが5人になってから初めて発売した曲で、ユニバーサルスタジオジャパンとのコラボも話題となりました。
明るくてポップな曲全体の雰囲気と、くじけても這い上がって頑張っていこうという勇気づけてくれる歌詞が印象的です。
疾走感があって爽やかなメロディーが疲れた身体と心を軽くしてくれますよ。
筋トレのテンションが上がる音楽-邦楽８．バーベル～皇帝の新しい服ver.～
筋トレ用語モリモリのUVERworldらしい男らしさ満点で、かつ遊び心ある楽曲。
彼ら自身もトレーニングが好きなので、共に頑張っている気分になれます。
ボーカルTAKUYA∞のがなっている歌声と激しいドラムに合わせて動けば、力の限り鍛えられそうですね！
筋トレのテンションが上がる音楽-邦楽９．Rising Sun
EXILEの大ヒット曲で、東日本大震災の復興チャリティーソングになっています。
辛い時でも必ず夜は明けて太陽が昇ること。
壮大な世界観だけど、誰の日常にも当てはまる歌詞が魅力的。
日本中が元気と勇気をもらえた曲ですので、きっとパワーをもらえます。
筋トレのテンションが上がる音楽-邦楽１０．何度でも
ドリカムの誰もが励まされる名曲です。
トレーニング中、ただ辛いことの連続だと思ってしまうこともあると思います。
そんな時にこの曲を聴いて、あと1回頑張ろう！と背中を押してもらうことが出来たら嬉しいですよね。
筋トレのテンションが上がる音楽-邦楽１１．NIPPON
NHKワールドカップ放送テーマソングだった、椎名林檎の応援ソング。
林檎ワールド全開のメロディー編成は、一度聴くとクセになって何度も繰り返し聴きたくなるスルメ曲。
フレーフレー♪で始まるところがまっすぐ心に響いてきて、トレーニングのやる気がアップします！
筋トレのテンションが上がる音楽-邦楽１２．Freak it!
MAN WITH A MISSIONと東京スカパラダイスオーケストラが見事に融合したコラボ曲。
開放感あふれるダイナミックな明るいサウンドはパーティーのようなワクワク感があります。
疾走感溢れる楽曲なので、もっと勢いをつけたい時に聴くとパワーがみなぎってきますよ！
筋トレのテンションが上がる音楽-邦楽１３．WE ARE GO
UVERworldからさらにもう一曲。
サビで繰り返し歌われている「We are」という全員での野太い掛け声が印象的。
挑戦的な歌詞と男らしいサウンドがトレーニングにぴったりです。
「どこまで行けるか死ぬまで挑戦者」という歌詞がヘトヘトになっても身体を奮い立たせてくれます！
筋トレのテンションが上がる音楽-邦楽１４．Go Waist
令和デビューのBEYOOOOONSが歌う筋トレやダイエットをテーマにした曲。
実はヴィレッジ・ピープルの『Go West』のカバーであり、西のWestと腰のウエストをかけているんです。
メンバーが実際にエクササイズの動きをしながら歌っているので、こちらも負けじと頑張ろう！という気持ちになります。
最後は「お疲れさまでした！」で曲を締めていますので、筋トレの最後にぜひ聴いてみてください！
テンションが上がる音楽を聞きたいならアマゾンミュージックの効き放題が便利！
やっぱり筋トレに音楽はかかせない！と思った方には音楽サービスの利用がおすすめです。
Amazon music unlimitedは月額780円で6500万曲以上が聴き放題なんです。
他の音楽サービスより曲数が圧倒的に多いし、ジャンルも豊富。
途中で広告が入って音楽が途切れることもありません。
携帯にアプリをダウンロードしておけば、オフラインでも利用することができます。
筋トレ用のプレイリストを作って、テンションを上げながらトレーニングできるのは嬉しいですね。
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